Mit lokale ligger i gåafstand fra Værløse station
PRISER
Er du i tvivl om jeg kan hjælpe dig, så kan du booke en telefon samtale på 30 min. Den er gratis.
Når du booker, så vil jeg ringe dig op på det aftalte tidspunkt fra tlf. 42537700.
Det aftalte forløb og de enkelte datoer aftales ved den afklarende samtale:
4 samtaler a' 60 min. - 3.000 kr. (normalpris 3.200, dvs. du får 50 kr. pr. time i rabat)
8 samtaler a' 60 min. - 5.800 kr. (Normalpris 6400, dvs. du får 75 kr. pr. time i rabat)
1 samtaler a' 60 min. - 800 kr. (Afklarende eller enkel-samtaler, hvor forløbet aftales)
Afbud mindre end 24 timer før aftalt tid koster 600 kr.
Betaling ved samtalens start på Mobilepay eller via bank: 2413-9028151664
SPØRGSMÅL OG SVAR
Hvordan kommer det til at foregå?
Det er samtaleterapi, hvor jeg anvender forskellige spørgeteknikker, som hjælper dig til refleksion. Afhængig af dine problemer, så kan jeg foreslå andre teknikker som eks.:
- Dialog, analytisk samtale, anerkendende samtale, klinisk samtale, fokusering og/eller dybdepsykologisk
- Kognitiv adfærdsterapi er en metode, hvor der arbejdes med årsagen til problemet og underliggende narrativer
- Metakognitiv terapi en metode, hvor der arbejdes med tanker om tankerne og hvordan klienten forholder sig til dem
- Gestaltterapi hjælper med at bevidstgøre tanker og følelser.
- Coaching hjælper klienten til at nå specifikke ønsker og mål
- Kropsdynamisk er afspændingsøvelser, der hjælper kroppen til at slippe indre spændinger
- Åndedrætsterapi er en metode, som afhjælper kropslige blokeringer
Hvad er en afklarende samtale?
Det er den første samtale du har hos mig. Samtalen handler overordnet set om, hvad du gerne vil kunne i fremadrettet, dit problem, hvad du hvilke erfaringer du har fra tidligere.
Behøver jeg tale om følelser?
Når det er svært for at tale om følelser så taler vi om det du gør, din adfærd, i stedet for. Senere får du måske mod på at åbne op. Det har betydning for dit udbytte, når du undviger at tale om følelser. Ved at tale om dine følelser, så vil du opnå både en rationel og emotionel indsigt i årsagerne til dit problem. Det er nyttig viden for at kunne udvikle dig og anvende værktøjerne med mest udbytte.
Hvorfor er det et forløb og ikke enkelt samtaler?
Personlige problemer har ofte en form, hvor det er nødvendigt med flere samtaler. I et forløb er du sikret kontinuitet og mulighed for at vende tilbage til et emne, der er talt om tidligere. Det øger sandsynligheden for, at du får den hjælp du søger og kan hjælpe dig selv videre i en anden situation. Og at tale om svære emner forudsætter også, at du har fået opbygget en tillid til mig.
Er der noget jeg skal gøre inden samtalerne?
For at du får mest ud af forløbet, så må du gerne have tænkt over, hvad du gerne vil tale om.
Hvor tit skal jeg komme?
Jeg anbefaler, at du kommer en gang om ugen. Der er nemmere adgang til det, der blev talt om sidst, ved at komme en gang om ugen. Min erfaring er, at det er her du får det bedste udbytte og de bedste resultater. Går der for lang tid imellem samtalerne, så lukker hukommelsen ned og der kan være en grad at repetition i forløbet.
Hvor længe skal jeg komme?
Det er meget individuelt. Du har mulighed for at komme i et længere forløb.
Skal jeg lave øvelser?
Der vil være en grad af "hjemmeopgave" mellem samtalerne, hvor du prøver nye sætninger af eller nye vaner af. Når du øver dig, så får du erfaring med, om det virker for dig og hvordan du opleveredet. Det er nyttig feedback viden for dig, b så vi kan justere så det virker for dig.
Hvad nu hvis det ikke hjælper mig?
Nogle mennesker ved, at det er svært at tale om personlige problemer. Her er det vigtigt at du deler med mig, at det er svært, så jeg kan tilpasse samtalen, så det fungerer for dig.
Det kan være svært at huske noget, når der tales om svære emner fordi hjernen blokere. Det skyldes ofte en frygt for, hvordan andre vil se dig, hvis du åbner op og det er en helt almindelig reaktion.
Kan jeg afbryde før tid?
Ja, det kan du. Hvis du oplever, at det er for svært eller ikke giver mening for dig, så skal du sige til. Der er ingen binding. Vi afregner blot de ikke antal afholdt samtaler.
Kan jeg få opfølgende samtaler efter endt forløb?
Ja, du er altid velkommen til at kontakte mig, så du ikke står alene med problemet. Ofte er det relevant med opfølgende samtaler på et senere tidspunkt.
Hvem kommer hos mig?
Det er almindelige og psykisk raske mennesker, der ønsker en ændring i deres liv.
SÅDAN FOREGÅR DET
Den effektive samtale er en
3 trins proces:
TRIN 1: Afklarende samtale
- Få sat ord på problemet
- Hvad vil du gerne kunne?
- Hvad er din udfordring?
- Hvad du har oplevet tidligere?
- Afklaring af om jeg har de fornødne kompetencer til at hjælpe dig, Har jeg ikke det så kan jeg hjælpe dig videre
TRIN 2: Samtaleforløbet
- Uddybe problemet
- Få rationel forståelse
- Jeg underviser i menneskets medfødte psykiske biologi, når det er relevant i samtalen
- Du får mulige værktøjer stillet til rådighed som du kan øve sammen med mig og derhjemme
- Prøve nye værktøjer, "det virker ikke"
- Hvorfor virker det ikke?
- Få emotionel forståelse
- Træne ny adfærd
- Prøve igen og igen
TRIN 3: Afsluttende samtale
- Nu virker det
- Accept af ny adfærd og at problemet ikke er fjernet, men du nu kan håndtere det.
Artikler og links:
Samarbejder med
IT og markedsføring:
Grafisk design:
Kropsterapi
Andre:
Hvad laver en Psykoterapeut & Master Coach med speciale i Biopsykologi?
Hvad kan en Psykoterapeut & Master Coach?
Jeg kan hjælpe dig med at:
- få indsigt i dit problem og årsagen til, at du har det problem du har. Problemet har ofte årsager tilbage i dit liv (Psykoterapeutisk).
- at få fodfæste i gen, fremadrettet. Finde andre løsninger og nye vaner som skal trænes (Master Coach).
Hvorfor skal jeg opsøge en Psykoterapeut?
Ofte er det svært at tale om svære emner med nære personer, fordi de er en del af dit liv eller en del af dit problem. De nære personer kan have svært ved at være objektiv og neutrale. Når du taler med en Psykoterapeut, så er det det samme som at tale med en du er fortrolig med, bortset fra at jeg er uvildig og neutral i forhold til dit problem og kan derfor se problemet udefra.
Praktiske informationer
Transport og parkering
Lokalet ligger få minutters gang fra Værløse station.
Der er også mulighed for bus (152) som stopper udenfor bygningen, hvor der er flere parkeringspladser omkring og bag bygningen i Værløse.
Psykoterapeuter er desværre ikke en del af "Sundhedssystemet" så du kan ikke få tilskud til samtalerne. Er der andre gebyrer?
Nej, der kommer ingen ekstra gebyrer.
Hvordan foregår betalingen?
Du betaler første samtale via Mobilepay og efterfølgende kan du bankoverføre.
Kan jeg få online samtaler?
Min erfaring er, at det bedste udbytte opnås, når vi opholder os i samme rum og kan se hinanden. Jeg mener det er vigtigt at du ikke bliver forstyrret af genstande i rummet, lyde eller andre mennesker under samtalerne. Så derfor er online samtaler ikke en mulighed hos mig.
Hvad er Biopsykologi
I samtalerne anvender jeg viden fra Biopsykologi for at hjælpe dig
Når det er relevant i samtalen så deler viden om, hvordan den medfødte psykiske biologi fungerer, og hvordan du kan bruge dine medfødte evner til at hjælpe dig selv.
Biopsykologi er en videnskab, der forsker i hvordan menneskets psykiske biologi påvirker vores adfærd og mentale processer. Den medfødte psykiske biologi beskriver de medfødte egenskaber, som hjælper mennesket med at navigere i hverdagen. Disse egenskaber er fundamentale for vores evne til at fungere godt i dagligdagen. Ved at have viden om disse egenskaber, så kan vi løse problemet på en anden måde og skabe en tryg base indeni os selv.
Er arv og miljø det samme som Biopsykologi?
Der er forskel og de ligner hinanden. Biopsykologi handler om den medfødte psykiske biologi, som mennesket er født med og som skal hjælpe os med at navigere i det liv vi fødes ind i, så vi undgår at komme psykisk og fysisk til skade.
Biopsykologi består af det medfødte og det som du har lært i din opvækst. Biopsykologi anviser praktiske og enkle værktøjer, som hjælper og giver varige resultater.
- Biopsykologi er viden om de psykiske instinkter alle mennesker er født med og som er en forudsætning for, at kunne navigere i livet uden at komme psykisk eller fysisk til skade.
- Det er også læren om, hvordan livserfaringen helt tilbage til barndommen, kan styre mennesket i voksenlivet.
- Biopsykologi er unik, når du ønsker enkle værktøjer, der giver varige hjælp.
Uddannelsen til Psykoterapeut & Master Coach er en 4 årig uddannelse og foregår på
Psykoterapeutskolen.dk som er mere end 30 år gammel. Skolen er den eneste skole i Danmark, hvor undervisningen er baseret på Biopsykologi. Biopsykologien udspringer af Darwin, Freud, Jung og Maslow, som har forsket i menneskets psykiske udvikling. Og med adfærds biologen Paul D. Maclean, der blev indstillet til Nobelprisen i 1985, fremkom der en videnskabelig dokumentation for, hvilken psykisk og emotionel adfærdsbiologi mennesket nedarver og fødes med.
Som en del af pensum er det et krav, at de studerende går i egen terapi. Det er en forudsætning og garanti for en etisk høj standard, at jeg kan lægge min egen historie til side og derved hjælpe en klient helt objektivt og neutralt.
Jeg anvender også forskellige samtaleteknikker og praktiske øvelser for at hjælpe dig til bevidstgørelse af dine mønstre og muligheder for at hjælpe dig selv. For eksempel kan lærer du, hvordan du kan bruge dine evner til at styrke samarbejdet med andre.
Når du anvender den viden og værktøjerne i din dagligdag, vil du kunne hjælpe dig til selv og have færre problemer i hverdagen. Du vil også opdage, at det bliver nemmere at løse andre problemer med viden om din egen psykiske biologi.
Afhængig af dit problem så anvender jeg forskellige teknikker som:
- Dialog, analytisk samtale, anerkendende samtale, klinisk samtale, fokusering og/eller dybdepsykologisk
- Kognitiv adfærdsterapi er en metode, hvor der arbejdes med årsagen til problemet og underliggende narrativer
- Metakognitiv terapi en metode, hvor der arbejdes med tanker om tankerne og hvordan klienten forholder sig til dem
- Gestaltterapi hjælper med at bevidstgøre tanker og følelser.
- Coaching hjælper klienten til at nå specifikke ønsker og mål
- Kropsdynamisk er afspændingsøvelser, der hjælper kroppen til at slippe indre spændinger. Åndedrætsterapi er en metode, som afhjælper kropslige blokeringer
