Kæmper du med svære tanker og følelser?

Er problemerne opstået som følge af alvorlig sygdom, skilsmisse, afskedigelser eller seniorliv?

Måske er du i en svær periode og savner hjælp til at løse personlige problemer og håndtere svære tanker og følelser.

Er dine problemer opstået i forbindelse med:

• Er du blevet skilt og det er svært at forstå
• Er du blevet afskediget og sidder fast i svære tanker?
• Er du blevet ældre og kan ikke det du kunne tidligere?
• Er du ramt af en alvorlig sygdom, som for eksempel kræft?
• Er din pårørende ramt af alvorlig sygdom?

Situationer som har medført svære tanker og nye følelser som påvirker dit humør og din energi. Motivationen og glæden er væk, du føler du sidder fast. Du vil gerne men føler ikke du kan, for du mangler overskud og dig føler måske magtesløshed, vrede, har lav selvtillid og lavt selvværd. 

Hvad der er værdifuldt liv er for dig?

Gennem samtaler kan du tale om det svære og det sårbare. At tale om det kan føles grænseoverskridende i starten og det er helt normalt. Har du modet, så kan du få indsigt i det der sker i dig og årsagerne til at det sker.

Jeg støtter dig ved at stille spørgsmål der kan sætte tanker i gang hos dig. Det giver ny bevidsthed om hvad du selv kan gøre og de mønstre, der begrænser dig i at gøre det du gerne vil. Det er nyttig viden hen i mod at få fat om problemet, så du kan hjælpe dig selv videre.

Som Psykoterapeut anvender jeg forskellige samtaleteknikker og enkle værktøjer der giver holdbare løsninger, og som kan hjælper dig ud af dine problemer. (Læs mere om Personlige problemer, Biopsykologi og samtaleteknikker her)

Har du modet til at ændre din situation, så kontakt mig i dag ved at bestille tid 📅 Her (Eller du kan benytte linket til Onlinebooq, øverst på siden)

Læs mere om Vivan Eghoff, Psykoterapeut i Furesø her

Stress privat og/eller på arbejdet

Måske ved du det godt?

At stress opstår fordi der er psykisk ubalance mellem den du er, dine værdier, det du gerne vil og hvad der er vigtigt og ordentlig for dig, sat i forhold til det der sker omkring dig.

Hvordan får du styr på din stress?

Gennem stress-samtalerne kan du få hjælp til at få ro på kroppen, få støtte til at prioritere det der sker i din hverdag og få en dybere viden om, hvad der trigger din stress. Det er relevant at vide for at du kan opdage signalerne fra kroppen og tage styring over dit liv igen. Noget at der giver ro i kroppen, som en førstehjælp, er at skabe krops kontakt med sig selv og med en partner. Læs mere om Stress her.

Som Psykoterapeut anvender jeg forskellige samtaleteknikker og enkle værktøjer der giver holdbare løsninger, og som kan hjælper dig ud af dine problemer. (Læs mere om Biopsykologi og samtaleteknikker her)

Vil du gerne tage styring i dit liv, så stressen ikke begrænser dig, så kontakt mig i dag ved at bestille tid her (Eller du kan benytte linket til Onlinebooq, øverst på siden)

Læs mere om Vivan Eghoff, Psykoterapeut i Furesø her

Føles hverdagen tom, efter børnene er flyttet?

Har du brug for viden om hvordan du kan komme videre?

Når børnene flytter, så opstår der et tomrum. Det er glæde og stolthed over, at de har modet til at stå på egne ben. Men også en tristhed for dig, for rigtig meget af det du prioriterede før og som gav mening for dig, ændrer sig. Du kan være fyldt af svære følelser, følelser som du ikke troede ville ramme dig.

Måske har du tanker som?

• Hvad skal jeg nu og hvad mit liv indeholde?
• Hvorfor er jeg så ked af det?
• Hvorfor ser jeg min søn eller datter så sjældent?
• Hvorfor afviser mine børn mig?
• Hvorfor har mine børn slået hånden af mig?

Hvad et værdifuldt liv er for dig?

I et samtale forløb kan du tale om, hvordan det har været for dig at have børn, hvordan du har det nu og hvad du ønsker dig at et liv med voksne børn og hvad du drømmer om. Der kan være mange spørgsmål og nogle af dem er måske:

• Hvordan udfylder du tomrummet efter børnene er flyttet?
• Hvordan giver du slip på dine børn?
• Hvordan kan du styrker din relation til din datter eller søn og deres familie.

Har du modet og vil du have uvurderlig viden og værktøjer?

Jeg hjælper dig med samtale spørgsmål, der kan sætte tanker i gang hos dig. Det giver ny bevidsthed om hvad du selv kan gøre og hvad der kan være på spil i din relation til din søn eller datter.  Det er nyttig viden hen i mod en styrket relation.

Som Psykoterapeut anvender jeg forskellige samtaleteknikker og enkle værktøjer der giver holdbare løsninger, og som kan hjælper dig ud af dine problemer.  (Læs mere om Efter børnene er flyttet, Biopsykologi og samtaleteknikker her)

Vil du gerne styrke relationen til dine voksne børn og deres familier, så kontakt mig i dag ved at bestille tid her (Eller du kan benytte linket til Onlinebooq, øverst på siden)

Læs mere om Vivan Eghoff, Psykoterapeut i Furesø her