Hvordan kommer det til at foregå?

Det vil overvejende være samtaler, hvor jeg anvender forskellige spørgeteknikker, som støtter dig til reflektion. Afhængig af dine problemer, så kan jeg foreslår andre teknikker som eks. gestalt terapi og kropsdynamiske øvelser

Hvad er en afklarende samtale?

Det er den første samtale du har hos mig. Samtalen handler overordnet set om hvad du gerne vil kunne i fremtiden, dit problem, hvad du har oplevet tidligere.

Hvor længe skal jeg komme?

Det er meget individuelt. Du har mulighed for at komme i et længere forløb.

Hvor tit skal jeg komme?

Jeg anbefaler, at du kommer en gang om ugen. Der er nemmere adgang til det, der blev talt om sidst, ved at gå en gang om ugen. Går der for lang tid i mellem samtalerne, så lukker hukommelsen ned og der kan være en grad at repetition i forløbet. Min erfaring er, at det er her du får det største udbytte og de bedste resultater.

Hvem kommer hos mig?

Jeg hjælper psykisk raske mennesker med personlige problemer, der ønsker at lave en adfærdsændring i deres liv.

Behøver jeg tale om følelser?

Det at tale om følelser er svært og sårbart for nogen. Så taler vi om det du gør, din adfærd, i stedet for. Senere får du måske lyst til at åbne op. Det har betydning for din udvikling, når du undviger at tale om følelser. Ved at tale om dine følelser, så vil du opnå både en rationel og emotionel forståelse af årsagerne til dit problem. Det er nyttig viden for at kunne udvikle dig og anvende værktøjerne med størst udbytte

Er arv og miljø det samme som Biopsykologi?

Der er forskel, men de minder om hinanden. Biopsykologi handler om balancen mellem det, der er medfødt og det som du har lært i din opvækst. Biopsykologi anviser praktiske og enkle værktøjer, som støtter din udvikling og giver varige resultater

Hvad skal jeg forberede til samtalerne?

For at du får mest ud af forløbet, så har du et eller flere problemer eller oplevelser med til samtalerne. Gennem samtalen får du en dybere forståelse af situationen og hvilke mulighder du har for at ændre situationen. 

Copyright © Alle rettigheder forbeholdes